近日，天津市南开区张女士给本报写信反映：“我的女儿即将走入大学校门，学校规定8月20日报到。女儿从未离开过家，这次需要远赴山东求学，我明显能感觉到她的焦躁不安。上周连续几天晚上失眠，甚至凌晨时分叫醒我和她父亲，陪她聊天。我们现在十分苦恼，女儿既盼望着大学生活的开始，又对没有父母安排的生活产生莫名的恐惧，请问我们该怎么办？”

　　记者在采访中发现，很多学生都是在父母的细心呵护下完成大学之前的生活，从大学开始就要自立，难免产生对未知情况的恐惧心理。记者就此走访了青少年教育专家、天津市青少年心理研究中心主任王虹翔，他认为走出父母怀抱，成长为一个自立的人是每个大学新生的必修课，尤以心理上的“断奶”最为重要。

　　王虹翔介绍，不少大学生初到新环境中，都会出现失眠、乏力、全身不适、头晕、胸闷、食欲减退等症状，这就要求学生在日常生活中多注意调节自己的生活习惯，保持规律生活，适当安排好生活和饮食，均衡摄取营养，同时加强体育锻炼。在进入新的学习环境后，还应保持乐观的心态，及时排解内心的孤独、郁闷或思乡情绪。一旦出现焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要学会向朋友老乡倾诉，或者转移关注点。还应该建立起适应社会的自信，重新给自己定位。

　　此外，王虹翔还认为，家长不用对孩子由于恐惧独立生活产生的焦躁情绪过分紧张，适当引导能够帮助孩子独立成长。另外，要尽量增加与孩子之间的理解沟通。在临行前，家长首先要调整好心态，给孩子已积极的影响，相信自己的孩子能够很快融入新环境新朋友的氛围。